La vie de chaque homme est un chemin vers soi-même, l'essai d'un chemin, l'esquisse d'un sentier. Personne n'est jamais parvenu à être entièrement lui-même ; chacun, tend à le devenir, l'un dans l'obscurité, l'autre dans la lumière, chacun comme il le peut .
                                                                                                             Hermann Hesse

LA THERAPIE INTEGRATIVE 
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L'approche de la thérapie intégrative que je pratique à mon cabinet de Paris 16 et également à Concarneau, a commencé à émerger dans les années 1970 et s'est développée depuis lors. Cette approche est née en réponse à la reconnaissance croissante de la complexité des besoins individuels en matière de santé mentale et de bien-être, ainsi qu'à la diversité des méthodes et des approches thérapeutiques disponibles. Au fil du temps, de nombreuses approches thérapeutiques ont été développées, chacune avec ses propres forces et limitations. Les praticiens et les chercheurs ont commencé à explorer comment combiner les aspects bénéfiques de différentes approches pour créer des traitements plus complets. A côté le mouvement en faveur de la santé holistique a mis l'accent sur la prise en compte de la personne dans sa totalité, a également contribué au développement de l'approche intégrative. Les concepts holistiques ont encouragé les thérapeutes à aborder les problèmes de manière plus complète.

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Les recherches menées sur l'efficacité des différentes approches thérapeutiques ont montré que certaines méthodes fonctionnent mieux pour certains problèmes que pour d'autres. Cela a conduit à la recherche de moyens de combiner ces méthodes pour obtenir de meilleurs résultats. La croissance de l'approche centrée sur le patient dans le domaine de la santé mentale a encouragé les praticiens à s'adapter aux préférences et aux besoins individuels, ce qui a stimulé le développement de traitements plus personnalisés et diversifiés.
 La thérapie intégrative est donc une approche qui vise à combiner différentes méthodes thérapeutiques et philosophies dans le but de fournir une approche globale et personnalisée pour le traitement et le bien-être d'un individu. L'idée centrale de la thérapie intégrative est de prendre le meilleur de diverses approches thérapeutiques et de les adapter de manière à répondre aux besoins spécifiques et aux préférences de chaque personne.

QUELQUES CARACTERISTIQUES DE LA THERAPIE INTEGRATIVE

Combinaison de méthodes : La thérapie intégrative combine différentes approches thérapeutiques, telles que la psychologie cognitivo-comportementale, la thérapie psychodynamique, la thérapie systémique, les approches basées sur la pleine conscience, les approches corporelles, les approches émotionnelles, etc. Ces méthodes sont sélectionnées en fonction des besoins individuels du patient.
Personnalisation : La thérapie intégrative reconnaît que chaque individu est unique et que ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner de la même manière pour une autre. Les thérapeutes intégratifs travaillent en étroite collaboration avec les patients pour développer un plan de traitement personnalisé.
Holisme : Comme dans d'autres approches holistiques, la thérapie intégrative considère l'individu dans sa totalité, en prenant en compte les aspects physiques, émotionnels, mentaux et spirituels de la personne.
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Flexibilité : Les thérapeutes intégratifs sont flexibles et adaptables dans leur approche. Ils peuvent ajuster les méthodes et les techniques utilisées en fonction de l'évolution des besoins du patient au fil du temps.
Approche basée sur les preuves : Bien que l'approche soit flexible et puisse inclure diverses méthodes, les thérapeutes intégratifs tiennent généralement compte des preuves scientifiques disponibles pour soutenir les méthodes utilisées.
Collaboration entre professionnels : Dans certains cas, la thérapie intégrative peut impliquer la collaboration entre différents professionnels de la santé mentale, tels que psychologues, psychiatres, travailleurs sociaux et conseillers.
Autonomie du patient : Les patients sont souvent encouragés à participer activement à leur propre traitement, en exprimant leurs préférences et en collaborant avec leur thérapeute pour déterminer les approches qui leur conviennent le mieux.

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Nous vivons dans un monde fondamentalement interdépendant (...) Notre bien être comme notre mal être se construit avec les autres, au travers des autres 
                                                                                                      Matthieu Ricard
 

MA THERAPIE SYSTEMIQUE à Paris 16 

La Thérapie brève que je pratique à mon cabinet de Paris 16 et également à Concarneau, est une forme de psychothérapie limitée dans le temps, (souvent une dizaine de séances) née au Mental Research Institut de Palo Alto (USA) dans les années 1960. Elle a émergé en réaction aux modèles traditionnels de psychothérapie qui se concentraient principalement sur l'individu en tant qu'entité isolée et ne prenaient pas suffisamment en compte les interactions et les influences contextuelles. Elle puise ses racines parmi des sources anciennes, comme la rhétorique grecque de la persuasion, ou l'art chinois du stratagème et d’autres plus récentes comme l’hypnose telle que la pratiquait Milton Erickson.
Au fil du temps, la thérapie systémique a continué à évoluer et à se diversifier.  Cette thérapie se concentre sur les interactions et les relations au sein d'un système, que ce soit une famille, un couple, un groupe social ou même une organisation. Elle prend en compte l'idée que les individus sont interconnectés et influencés mutuellement au sein de ces systèmes, et que les problèmes émotionnels, comportementaux ou relationnels d'une personne peuvent découler des dynamiques et des schémas au sein de ces systèmes. Elle est devenue une approche de plus en plus reconnue et acceptée dans le domaine de la psychothérapie en raison de sa pertinence pour comprendre et traiter les problèmes qui découlent des relations et des interactions humaines.​
La thérapie systémique est une approche de la psychothérapie qui se concentre sur les interactions et les relations au sein d'un système, que ce soit une famille, un couple, un groupe social ou même une organisation. Elle prend en compte l'idée que les individus sont interconnectés et influencés mutuellement au sein de ces systèmes, et que les problèmes émotionnels, comportementaux ou relationnels d'une personne peuvent découler des dynamiques et des schémas au sein de ces systèmes.

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QUELQUES SPECIFICITES  DE LA THERAPIE INTEGRATIVE

Approche holistique : La thérapie systémique considère le système dans son ensemble plutôt que de se concentrer uniquement sur les individus. Les problèmes sont abordés en tenant compte des interactions et des influences réciproques entre les membres du système.
Communication et interaction : Une grande attention est accordée à la manière dont les membres du système communiquent entre eux et interagissent. Les schémas de communication dysfonctionnels ou les déséquilibres de pouvoir peuvent être identifiés et modifiés pour favoriser des interactions plus saines et constructives.
Changement de perspective : La thérapie systémique encourage les individus à envisager leurs problèmes sous un angle différent. Plutôt que de blâmer un seul individu, elle cherche à comprendre comment les schémas de comportement et de communication de tous les membres du système contribuent aux difficultés.
Focus sur les solutions : Plutôt que de se concentrer exclusivement sur les problèmes, la thérapie systémique met l'accent sur la recherche de solutions et sur la construction de compétences pour résoudre les défis actuels et futurs. ici pour modifier un élément..

Intervention brève : Dans de nombreux cas, la thérapie systémique vise à produire des changements concrets relativement rapidement. Elle peut se concentrer sur des problèmes spécifiques et sur les moyens d'y faire face, en évitant une exploration approfondie du passé.
Inclusion de multiples perspectives : Les thérapeutes systémiques considèrent souvent les différentes perspectives et opinions des membres du système. Cela peut aider à promouvoir la compréhension mutuelle et à faciliter la résolution de conflits.
Changement contextuel : Plutôt que de travailler uniquement sur les individus, la thérapie systémique vise à modifier les dynamiques du système dans lequel ils évoluent. Ce changement contextuel peut avoir un impact positif sur les individus concernés.
Collaboration active : La thérapie systémique implique une collaboration étroite entre le thérapeute et les membres du système. Les solutions sont élaborées en tenant compte des idées et des contributions de chacun. ici pour modifier un élément..

En somme, la thérapie systémique cherche à comprendre les relations complexes et interdépendantes au sein des systèmes sociaux et à faciliter des changements constructifs pour améliorer le bien-être et les interactions des individus impliqués. C’est une approche moderne, pragmatique, stratégique qui part du principe que nous ne sommes pas défini par notre passé et qui travaille dans l’ici et maintenant. Souvent il suffit d’une dizaine de séances pour voir les problèmes résolus.

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